Как ухаживать за ногами при сахарном диабете? 30 полезных советов

Как ухаживать за ногами при сахарном диабете? 30 полезных советов

Поражение нижних конечностей (стоп) - одно из самых тяжелых осложнений сахарного диабета. Возникшее изменение в сосудах и нервах приводит к появлению жгучей боли в ногах (чаще в состоянии покоя или ночное время), онемения, чувства «ползанья мурашек», ороговевшей кожи в зоне повышенного давления. Следствием нарушения чувствительности является травматизация стоп, а также развитие тяжелых язвенных дефектов, гангрены, порой приводящей к ампутации.

Необходимые действия для сохранения здоровья Ваших ног:
1. Контроль уровня сахара в крови хотя бы один раз в неделю, а лучше – каждый день (для этого очень удобен домашний глюкометр).
2. Регулярное обследование у врача, цель которого - выявить начинающиеся осложнения (изменение тактильной, болевой, вибрационной, и температурной чувствительности нижних конечностей).
3. Строгое соблюдение правил ухода за ногами.
4. Своевременное лечение возникших осложнений.

stopi 2Советы для ежедневного ухода за ногами:
1. Гуляйте каждый день минимум по 30 минут.
2. Мойте ноги ежедневно в теплой воде (t от +30 до +35 С°).
3. Пользуйтесь мылом, соответствующим типу Вашей кожи.
4. После мытья тщательно высушивайте ступни, в особенности между пальцами ног.
5. Обращайте внимание на кожу ступней: очень сухая, растрескавшаяся, шелушащаяся кожа является предостережением.
6. Каждый день смазывайте ступни нейтральным, питательным кремом, однако, не стоит наносить крем между пальцами.
7. Не применяйте в уходе за ступнями средства, содержащие алкогольные добавки (изучайте содержимое упаковки)!
8. Из-за сниженной чувствительности, никогда не используйте грелки, чтобы согреть ноги - можно получить серьезный ожог!

Как проводить ежедневный осмотр ступней?
1. Следует каждый день осматривать свои ступни, снизу в первую очередь (можно при этом использовать зеркало).
2. При выявлении поражения ногтей или кожи на стопах грибком (если Вы заметили покраснение или белый налет), нужно пройти лечение антимикотическими средствами, но обязательно после консультации врача.
3. Рекомендуется каждый день делать сосудистую гимнастику для стоп и голеней, о которой Вам расскажут в «Школе диабета».
4. Обратитесь к врачу, если Вы заметили какие-то дефекты на стопах (трещины, царапины, порезы), желательно в течение первых суток с момента появления повреждений кожи.
5. Каждый день меняйте колготки/носки.
6. Желательно использовать белые хлопковые носки, ведь на них сразу заметны следы возможных ранок (кровяные или гнойные следы).

Как правильно ухаживать за ногтями и ступнями ног?
1. Необходимо регулярно подпиливать Ваши ногти на ногах, такой способ более безопасный, чем состригать ногти.
2. Подпиливать ногти нужно прямо, при этом не укорачивать уголки, чтобы ногти не врастали.
3. Обрабатывайте по мере необходимости огрубевшую кожу пемзой.
4. Во избежание появления грибка, такую пемзу нужно менять в среднем 1 раз в 3 мес.
5. Чтобы избежать микротравмы, не нужно использовать мозольный пластырь.
6. Запрещается срезать мозоли на ногах.

Как не ошибиться при выборе обуви? Полезные советы:
1. Обувь лучше всего подбирать во второй половине дня - к этому моменту ноги отекают.
2. Никогда не покупайте слишком жесткую, неудобную, узкую обувь, в надежде, что она разносится.
3. Если Вы собираетесь путешествовать, следует заранее позаботиться об удобной обуви, соответствующей сезону.
4. Научитесь правильно шнуровать обувь - шнуровка должна быть параллельной.
5. Не рекомендуется ходить босиком и надевать обувь без носков/колготок .
6. Каждый день перед выходом из дома, проверяйте Вашу обувь на наличие инородного предмета, завернутой стельки, ведь все это как раз и может привести к травматизации и повреждениям кожи стоп.

 

Клиника Адастра, г. Мариуполь

Добавить отзыв




Защитный код Сменить картинку
Введите символы с картинки: