Худейте правильно: медицинские аспекты снижения веса

Снижение веса, Мариуполь

Изнуряющие занятия в спортзале, борьба с собственными желаниями возле открытого холодильника, ночные кошмары о еде … Но стрелка весов упрямо держится на высокой отметке. Что делать дальше? Продолжить борьбу в одиночку или отважиться на радикальные меры?

Сегодня в интернете  можно найти множество способов снижения веса. Самолечение, к сожалению, может привести к непредсказуемым последствиям. 

Мы предлагаем вам профессиональный подход к решению этой проблемы.
А для начала давайте рассмотрим, что происходит в нашем организме после приема пищи.

ves2Обмен веществ в норме.
Пища, попадая в организм, расщепляется до белков, жиров и углеводов. Белки используются для построения биологически активных веществ, необходимых организму.  Углеводы, поступая в печень, в результате целого ряда превращений, образуют АТФ – основной источник энергии для нашего организма. Жиры, расщепляясь в печени, также могут быть использованы в качестве источника энергии. Однако, при достаточном поступлении углеводов – откладываются в жировые депо.

Нетрудно предположить, что:
•    при избытке углеводов скорость обмена жиров уменьшается, происходит только синтез новых жиров и откладывание их про запас;
•    если же в пище недостаточно углеводов, происходит активизация расщепления жиров из жирового запаса 

Итак, что для того, чтобы сбросить вес, в питании необходимо ограничить, как употребление жиров, так и углеводов.  

Предположим, в организм поступило больше жира, чем нужно. В этот момент активизируется липаза. Это фермент, который  «упаковывает» все лишнее внутрь наших жировых клеток (которые способны вместить в себя достаточно много жиров и раздуться подобно воздушному шарику). Это как раз и объясняет то, что мы толстеем. Проблема в том, что количество жировых клеток нельзя уменьшить. Когда вы худеете, липаза «выпускает» наружу жир, а затем он «сгорает» во время физических нагрузок.

В результате ваши формы изменились, стали изящнее. Но на самом деле, все жировые клетки остались на месте, только теперь они похожи на проколотые воздушные шарики. Как только вы забросите спорт, липаза вновь начинает «набивать» их жирами.

Важно знать, что количество адипоцитов (жировых клеток) определяется генетически. Многие скажут: «Если мама была полной, то и мне быть такой же». На самом деле, форма вашего тела запрограммирована всего лишь на четверть! 

Это относится к количеству жировых клеток и тому, в каких местах они сосредоточены (на бедрах, в области талии или же на ягодицах). Следовательно, если вы действительно похожи на маму, то, скорее, потому, что переедаете так же, как она. Стоит заняться спортом и сесть на диету - и вы будете выглядеть совсем иначе.

В следующей статье мы рассмотрим различия в диетах >>

Лишний вес - это серьезная проблема, с которой очень сложно справиться в одиночку. Ждем Вас в медицинском центре «Адастра», где на протяжении всего периода похудения Вам будет оказана всесторонняя врачебная поддержка. 

Первая консультация по вопросу снижения веса в МЦ "Адастра" бесплатная.

 

Висиловская Н.Н.
Врач-эндокринолог
Медицинский центр "Адастра", г.Мариуполь

Добавить отзыв




Защитный код Сменить картинку
Введите символы с картинки: