Радость носового дыхания: почему важно дышать носом?

Радость носового дыхания: почему важно дышать носом?

Носовое дыхание является важнейшей способностью организма. Дыхание – это автоматический (бессознательный) процесс, который контролируется дыхательным центром в стволе головного мозга. В норме вдох и выдох должны осуществляться через нос. При таком дыхании доступ атмосферного воздуха в легкие максимально естественный (физиологичный). При прохождении через носовую полость происходит увлажнение, обеспыливание, обеззараживание воздуха.

В зависимости от условий окружающей среды воздух согревается или охлаждается. Происходит это благодаря смешиванию в полости носа атмосферного воздуха и воздуха, постоянно находящегося в околоносовых полостях. Слизистая оболочка носовой полости обеспечивает противовирусную, антибактериальную и функцию обезвреживание от аллергенов, т.е. защищает от развития заболеваний.

При правильном носовом дыхании обеспечивается важнейшая обонятельная функция. От уровня восприятия пахучих веществ зависит и вкусоощущение. При этом обоняние не только дарит удовольствие и эстетическую радость, но и обеспечивает распознавание опасных запахов, сохраняя здоровье и даже жизнь. Например, все знают запах нечистот, гниющего мяса, запах горения предметов, резкий запах потенциально опасных веществ. Есть отрасли промышленности, к работе в которых не допускаются лица с нарушением обоняния (пищевая промышленность, лаборатория хим. предприятий и др.). 

При ротовом типе дыхания все эти важнейшие функции не доступны. Через рот, при вдохе, в область гортани и трахеи поступает неподготовленный воздух, высушивает слизистые оболочки – и в скором времени развиваются хронические заболевания глотки, гортани, трахеи.

У людей с ротовым типом дыхания наблюдаются частые простудные заболевания, ангины. Если ртом дышит ребенок, то может деформироваться лицевой скелет и сформироваться вытянутое, аденоидное лицо. Эти изменения необратимы.

Когда человек дышит ртом, то дыхание становится поверхностным, неглубоким. В результате организм существует в состоянии хронического кислородного голодания. Самыми чувствительными к недостатку кислорода органами являются сердце, легкие, головной мозг и нервная система. Такие люди, как правило, быстро утомляются, плохо спят (при этом нет ощущения освежающего эффекта сна), страдают хроническим кашлем. 

В следующем выпуске читайте о причинах нарушения носового дыхания >>

Коваленко В.А.

Врач-отоларинголог, фониатр

Медицинский центр "Адастра", г. Мариуполь

Добавить отзыв




Защитный код Сменить картинку
Введите символы с картинки: