Свобода для сосудов: как предотвратить атеросклероз

Свобода для сосудов: как предотвратить атеросклероз

Атеросклероз – хроническое поражение артерий, характеризующееся накоплением липидов (жиров, холестерина) в стенке артерий с формированием бляшек. Атеросклероз относиться к наиболее распространенным заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Значение атеросклероза для любого из нас огромно, т.к. это заболевание является основой для развития многих жизненно-опасных осложнений: ишемической болезни сердца, инсульта, нарушения сердечного ритма, хронической недостаточности кровообращения, гангрены нижних конечностей.

Факторы развития атеросклероза:
• повышение уровня холестерина,
• артериальная гипертензия,
• курение,
• ожирение,
• малоподвижный образ жизни,
• злоупотреблением алкоголем,
• сахарный диабет,
• стресс и др.

Клинические проявления атеросклероза многообразны и зависят, конечно, от места и степени поражения артерий. 

Каковы характерные внешние проявления атеросклероза?
1) Раннее поседение волос у мужчин.
2) Множественные ксантомы – опухоли желтого цвета, насыщенные жировыми клетками, располагающимися на коже или веках.

Диагностика атеросклероза довольно проста:
1) Биохимический анализ крови, где определяют содержание общего холестерина, триглицеридов и другие фракции общего холестерина (с определением фракций – разновидностей – «хороший»/«плохой»).
«Хороший» холестерин необходим организму для нормального обмена веществ, «плохой» – нарушает обменные процессы, откладывается на стенках сосудов, «засоряя» ток крови.
2) Исследование сосудов глазного дна (т.к. по сосудам глаз хорошо видно их поражение, соответственно можно судить о состоянии сосудов других органов).
3) Ультразвуковое исследование сердца и аорты и др. сосудов, т.к. благодаря этому исследованию видны «бляшки» основного сосуда (аорты) и работа сердца

Атеросклеротическая бляшка – это скопление холестерина, которое «закупоривая» сосуды, провоцирует инсульт, инфаркт.

После этих обследований решается вопрос объема лечения (медикаменты, питание, физическая нагрузка) для предотвращения грозных осложнений атеросклероза – инфаркт, инсульт, ИБС и др.

Основой лечения атеросклероза является рациональное, правильное питание, отказ от вредных привычек, повышения физической активности и нормализации массы тела. Прекращение курения позволяет снизить риск возникновения осложнений атеросклероза на 50%. Физические тренировки аэробного типа вызывают достоверное повышение уровня «хорошего» холестерина и снижение «плохого».

Практическое уменьшение потребления насыщенных жирных кислот (они должны быть в организме в ограниченном количестве) достигается за счет ограничения животных жиров (свинина, говядина, печень, почки, колбаса, сосиски) и сливочных жиров (масло, цельное молоко, сметана, твердые сыры, крема, мороженое, майонез). Основными пищевыми продуктами для вас должны стать фрукты и овощи, злаки, овсяные или ячменные отруби, макаронные изделия и хлеб грубого помола, курица или индейка (готовить без кожи и жира), рыба, обезжиренные молочные продукты, растительное масло и немного орехов.

Помните, что снижая уровень холестерина, Вы снижаете риск прогрессирования и возможного развития кардиоваскулярных патологий (инфаркт, инсульт). Это улучшает качество жизни и увеличивает ее продолжительность, спасая от преждевременной «коронарной» смерти. 

Гуржова М. Г.
Врач-терапевт
Клиника Адастра, г. Мариуполь

Добавить отзыв




Защитный код Сменить картинку
Введите символы с картинки: