Закаливание детей. Часть 3

Закаливание водой, Мариуполь

Поговорим о закаливании водой. Этот вид закаливания считается наиболее эффективным. Начинать закаливание водными процедурами рекомендуем с 1-1,5 месяца,  то есть после адаптационного периода после рождения. 

Закаливать недоношенных или ослабленных детей можно только после консультации врача, который и определит необходимые сроки. Также вы должны ориентироваться на настроение малыша, если он категорически отрицает, то отложите закаливание – ребенок еще не готов.

Начинаем закаливание водными процедурами с простого умывания (личико, кисти и стопы). Температура воды 26-28 °C, с каждым днем понижаем на 0,5 градуса, и доводим до 22-24°C. При этом ежедневное купание в воде с температурой 36-37°C, рекомендуем дополнять обливанием водой температурой на 2 градуса ниже. Раз в неделю температуру воды для купания ребенка понижаем на 1 градус и доводим до 34-35°C.

zakalivanie-vodoyТакже возможны обтирания водой температурой 35-36°C, постепенно снижая до 32-33°C. Обтирание проводим так: махровое полотенце либо же губку смачиваем в воде (лучше 1 стол. ложка морской соли на 1 литр воды), интенсивными движениями растираем ручки от кисти к плечу грудь круговыми движениями, спину от позвоночника по ходу ребер. Первое время начинаем обтирание с верхней части туловища, через несколько дней добавляем и ножки - от стоп к ягодицам; животик круговыми движениями, справа налево по ходу кишечника; 3-4 движения по одному участку, после чего сухой пеленкой вытираем до розовой кожи и одеваем.

Обратите внимание! Не проводите обтирания, если на коже есть высыпания любого происхождения. Отложите процедуру и начните с исходной температуры. При любой отсрочке водных процедур закаливание начинайте сначала. Если вы пропустили один день, то можно конечную температуру повысить на 1°C, а если пропустили неделю – начните с исходной.

Отдельно хочу сказать про экстремальные закаливания: то есть ледяная вода или прогулки на морозе практически без одежды. Есть сторонники и таких методик, однако, подавляющее большинство врачей советуют в таком возрасте не применять столь губительных для здоровья крохи, процедур. Я придерживаюсь их мнения.

Комплексный подход к здоровью вашего ребеночка избавит вас от многих неприятных болезней и их последующего лечения. Крепкого Вам здоровья!

Кузьменко М.С.

Массажист СПА-центра "Адастра", г. Мариуполь

Добавить отзыв




Защитный код Сменить картинку
Введите символы с картинки: