COVID-19 – вирусная инфекция, в борьбе с которой объединился весь мир. Каждый человек на планете сейчас озадачен вопросом, как он может защитить себя и своих близких от этого недуга?
Ответ находится на поверхности. Самое главное оружие человечества – наш собственный иммунитет.
К огромному сожалению, не существует каких-либо прямых препаратов, которые сделали бы иммунную систему всецело “вооруженной” против нового штамма коронавируса. Но ведь мы можем максимально укрепить природную “защиту” организма, не так ли?
Как обеспечить Вашему организму “неуязвимость” перед вирусами?
Существует всего 5 простых правил укрепления иммунной системы:
- Физическая активность и спорт.
- Полноценное сбалансированное питание.
- Восполнение витаминных запасов через богатые полезными компонентами продукты.
- Прогулки на свежем воздухе.
- Пребывание на солнце.
Возникает вполне логичный вопрос: как же придерживаться этих правил в период жестких карантинных мер? К сожалению, те ограничения, которые введены не только в нашей стране, но и во многих других странах мира, во многом идут вразрез с общеизвестными принципами эпидемиологии.
Всем известно, что есть 3 основных фактора, характерных для любой вирусной инфекции:
- Источник инфекции.
- Путь ее распространения и передачи.
- Воспринимающий организм.
В борьбе с патогеном первоочередную важность принимают методы воздействия на передачу инфекции и непосредственно на воспринимающий организм. Но не менее важен тот факт, что степень тяжести заболевания напрямую зависит от количества вирусных частиц, попавших в организм человека. Если число патогенов незначительное, то любой вирус, включая COVID-19, переносится людьми в легкой форме. Так к чему тогда настолько жесткие ограничения?
Те методы воздействия на путь передачи, которые предусмотрены нынешним карантином, в какой-то степени даже ухудшают ситуацию. К и без того достаточному числу различных вирусов добавляются страх и паника, которые с самого начала эпидемии COVID-19 охватили все человечество.
Паника и хронический стресс снижают наш иммунитет, способствуют появлению острых патологий и обострению уже имеющихся болезней. Хроническая тревожность и длительный стресс воздействуют на нас еще более губительно, чем стресс острый. Чем дольше и интенсивнее Вы нервничаете, тем быстрее попадаете в группу риска.
Для борьбы с коронавирусом человечеству необходим коллективный (популяционный) иммунитет. Он вырабатывается только при условии, если большое количество людей (эксперты называют цифры около 60-70% населения планеты) сталкиваются с болезнью и успешно ее преодолевает. Карантин сильно затягивает этот процесс. Более того, складывается впечатление, что все эти жесткие ограничения нацелены не на то, чтобы защитить людей от COVID-19, а попросту растянуть эпидемию. Не секрет, что системы здравоохранения даже самых развитых стран оказались не готовы к новому штамму и его последствиям. Карантин – это, возможно, единственній способ подготовиться к вероятной(!) вспышке COVID-19.
Мы не можем отменить карантин, но можем не паниковать. Настройтесь на позитивный лад, укрепляйте свой иммунитет и делитесь хорошим настроением с близкими! Это и есть ваше самое главное оружие в борьбе с коронавирусом!