Летние теплые дни приносят нам массу положительных эмоций и впечатлений, что не скажешь о самочувствии кожи в летний период. О том, как защититься и чем вооружиться летом от агрессивного солнечного излучения расскажем в данной статье.
В современном мире нет человека, который бы не знал о неблагоприятном воздействии ультрафиолетовых лучей на кожу. Но все же, большинство в упор игнорирует тот факт, что солнце в избытке – вредно. Частое пребывание на солнце – это не только про красоту и бронзовый загар, но и про гиперпигментацию (пятна коричневого цвета), покраснения, сухость и как следствие – шелушение. Более того, среди скрытых угроз – преждевременное старение кожи и даже развитие онкозаболеваний.
Как же защитить кожу от вредного воздействия солнца?
В летнюю жару с 10 до 16 часов нежелательно находиться под прямыми солнечными лучами. Если все же рискуете пребывать на улице в этот период:
- В обязательном порядке защититесь головным убором и светлой легкой одеждой, скрывающей самые уязвимые зоны (плечи, руки, спина).
- Рекомендовано защищать кожу летом при любой погоде, включая облачные и прохладные дни. Когда солнце скрыто за облаками, вредные лучи проникают и сквозь них. На пляже солнечные лучи попадают даже в затененные участки, отражаясь от песка и воды. Кроме того, ультрафиолетовые лучи проникают и в воду, поэтому можно обгореть во время купания.
- Солнцезащитный крем должен быть под рукой в течение всего лета, а не только во время отпуска на море. Защита в виде аэрозоля, мази или крема необходима всегда и при любых погодных условиях.
Защитное средство лучше всего нанести в толстый слой (приблизительно 20 мл на 1 участок тела) за 20-30 минут до выхода, чтобы тот успел впитаться.
Важно! Каждые 2 часа после пребывания на солнце и после купания защитное средство нужно наносить повторно.
Если отдых на пляже регулярен, то стоит приобрести крем с фактором защиты от SPF 30 и выше. Но не менее важен момент увлажнения, прекрасно, если SPF крем будет не только защищать, но и питать кожу.
- Необходимо уделять особенное внимание к чувствительным частям тела: носу, щекам, ушам, груди и рукам. Кроме насыщения этих участков тела кремом с высоким SPF, стоит по возможности закрывать их от солнца. Например, приобрети шляпу с большими полями, пляжное парео или легкую футболку и кепку.
На заметку тем, кто регулярно принимает медикаменты. Некоторые лекарства увеличивают риск солнечных ожогов, например: антибиотики, диуретики и противозачаточные средства. Эфирные масла (в частности, цитрусовые) и травяные настои также могут сделать кожу более чувствительной к воздействию солнца. Желательно посоветоваться с врачом, чтобы узнать о подобных свойствах препаратов, если подобные препараты имеют место в вашей жизни.
Помните! Загар красив в меру.
Универсальным и наиболее надежным рецептом защиты от солнечных ожогов все же остается ограниченное время пребывания на солнце.
Берегите здоровье и молодость кожи, и это окупится не только красотой, но и хорошим самочувствием.
Райз Олег Аркадьевич
дерматолог, дерматовенеролог, врач эстетической медицины